Koch Mária, a helloklimax® program alapítója menopauza kutató
Magyar Menopausa Társaság és MOTE tagja

Üdvözöllek a Tudásközpontban!

Olyan előadásokat és tudásanyagokat készítünk neked, amelyek segítenek megérteni, milyen változások történnek veled a menopauza éveiben.

Ha megérted a változások okait, könnyebben éled meg ezt az időszakot és bátrabban mersz segítséget kérni, hiszen a menopauza nem szégyen és a klimaxos tünetek enyhítésére számos hatékony megoldás létezik.  
A Tudásközpontban kizárólag szakemberek, orvosok és terapeuták által készített anyagokkal találkozol.

A Tudásközpont anyagai nem helyettesítik a szakorvosi vizsgálatokat, panaszaiddal fordulj szakemberhez.

Tudásanyagok neked

🎁 Válaszd ki, melyik témában szeretnél elmélyülni!
A kiválasztott oldalon tedd a terméket a kosaradba és élvezd a megszerzett tudás minden előnyét! 🎁

Videók

Előadások szakértőktől

E-könyvek

Felvilágosító e-bookok

Csomagajánlatok

Komplex megoldások

Kezelések

Klimax kezelések

🌺 Amikor a nő és a férfi is klimaxol

Dr. Gyovai Gabriella nőgyógyász, szexuális medicina szakértő előadása

Időtartam: 19 perc

Ár: 6880 Ft

Mi jellemzi a férfiakat, amikor beköszönt az andropauza (férfiklimax) és mi a nőket menopauzában? Milyen változások zajlanak le fizikai és pszichés szinteken, és hogyan hatnak a párkapcsolatra? Mivé válhat a kapcsolat? Magasabb szintre lép és jobbá válik, üres kagyló lesz, esetleg végleges lesz az eltávolodás egymástól? Min múlik vajon?

Ebben az előadásban dr. Gyovai Gabriella nőgyógyász, szexuális medicina szakértő segít eligazodni a couple-pause/double-pause – azaz a páros klimax biológiájában, felismerésében és kezelési lehetőségeiben, amiben a házipálinka és egy 5000 éves dombormű is főszerepet kap – de nem úgy, ahogy gondolod…

🌺 Biztos, hogy mindent tudsz a menopauzádról?

Dr. Cseh Erika nőgyógyász, menopauza specialista előadása

Időtartam: 19 perc

Ár: 6880 Ft

Csak egyetlen 12 hónapos szünet van az életedben, ami után biztonsággal mondhatjuk, hogy átestél a menopauzán. Ebből a hiánypótló előadásból megtudod, mikor és miért következik be a menopauza, melyek a tünetei és miért fontos, hogy felismerd őket. Megismerkedsz a klimax egyes szakaszaival és azt is megtudod, milyen változásokon fogsz átmenni. Mivel a menopauzával végleg lezárul életed eddigi szakasza – hormonális, mentális értelemben mindenképpen -, fel kell készülnöd egy újra. Ebben nyújt nagy segítséget ez a tudásanyag.

biztos_hogy_mindent_tudsz_amenopauzarol_helloklimax

🌺 Hogyan éli meg a klimaxot a nő és hogyan a férfi - klimax megélők vallomásai

Akik beszélgetnek: Zsuzsanna Béres-Love, Megadja János, Tóth-Ádám Kinga, Koch Mária

Időtartam: 22 perc

Ár: 6880 Ft

Egy nő, egy férfi és egy pszichológus. A nő egy éve perimenopauzában van, a férfi átesett az andropauzán. Ami közös bennük, hogy mindkettőjük élete megváltozott. Vállalták, hogy megosztják a történetüket, a pszichológus pedig segít megérteni, miért és mi zajlott le bennük. Ha kíváncsi vagy mit éreznek mások és szeretnéd ezen keresztül is megérteni, mit jelent a változókor a nőknek és mit a férfiaknak, akkor ez a te történeted. Máris nem vagy egyedül.

🌺 A pre- és a 2. típusú diabétesz gyakoribb kialakulásának okai menopauzában

Dr. Tänczer Tímea belgyógyász, diabetológus, farmakológus főorvos előadása

Időtartam: 11 perc

Ár: 6880 Ft

Menopauza után a 2. típusú diabétesz gyakorisága 20-47 százalékkal megnő. Milyen tényezők állnak vajon a fokozott kockázat hátterében? Mit tehetsz a betegség kockázatának minimalizálására, min érdemes változtatni és milyen újdonságokat érdemes bevezetni az életmódodba – minezeket megtudod ebből a hiánypótló és könnyen érthető előadásból. 

Nézd meg a jellemzőket és ha magadra ismertél, akkor ne habozz, mielőbb keress fel egy diabetológiai szakrendelést!

diabetesz_helloklimax

🌺 A változókori intim panaszok regenerálásának lehetőségei

Dr. Pop Andrea nőgyógyász, intim területek regenerálása specialista előadása

Időtartam: 15 perc

Ár: 6880 Ft

A menopauza látható, de főleg érzékelhető változásokat hoz az intim területeken is. Ezek a változások teljesen normálisak és eltérő mértékben ugyan, de mindenkinél bekövetkeznek. A nők azt tapasztalják, hogy megnehezítik a szexuális együttlétet, csökkentik vagy megszüntetik az orgazmuskészséget, inkontinenciát és számos egyéb tünetet okoznak. A legújabb megoldások akár műtét nélkül, minimális beavatkozással képesek regenerálni a külső- és belső szerveket. Ezekről adunk egy tömény és intim tájékoztatót ebben az anyagban remélve, hogy te is megtalálod a felmerült problémáidra a válaszokat.

🌺 Mi történik a munka világában a változókorú nőkkel?

Kerekasztal beszélgetés

Időtartam: 33 perc

Ár: 6880 Ft

A legtapasztaltabb nők kerülnek a legnagyobb hátrányba 45-50 éves koruktól a munka világában.
A menopauza tünetei csökkentik a teljesítőképességet és az önbizalmat, ezért sok nő nem is mer vezetői pozíciót vállalni, vagy kiteljesedni, pedig lenne rá lehetősége. Ebben a kerekasztal beszélgetéseben HR expertek mondják el, hogy mit lehetne tenni és milyen jógyakorlatokat érdemes bevezetni, illetve az első munka világa és a menopauza összefüggéseit feltáró kutatás tapasztalatait is megosztjuk veled. HR, CSR területen dolgozó kollégáknak és munkavállóknak egyarán ajánljuk ezt a tanulságos és gondolatébresztő beszélgetést.

munka-vilagaban-valtozo-koru-no-helloklimax

🌺 A jól edzett gátizom sokat segít menopauzában

Kriston Andrea egészségtanár előadása

Időtartam: 22 perc

Ár: 6880 Ft

Mit érzel, ha kikapják a kezedből a bevásárlótáskát azzal a felkiáltással, hogy “majd én viszem“? Jól esik, vagy azzal szembesít, hogy azt gondolják rólad – már nem bírod el? És akkor mi van, ha … Ahogy közeledik a változókor, fontos, hogy új módon védjük a testünket, másképpen gondozzuk magunkat. Ezekről a lehetséges utakról és módszerekről szól Kriston Andrea impulzív és élménydús előadása, melyből számos tudományos igényű tényt és tanácsot is megismersz, amire nagy szükséged is lesz, mert a női szerepek sokaságából nehéz úgy kitekinteni, hogy magunkra is fókuszáljunk. Hiszen sokan még mindig úgy gondolják, hogy “egy jó nő rendesen hal meg, és remélhetőleg előtte még összepakol…”

🌺 A változókori stressz és hangulatingadozások kezelésének lehetőségei

Mezei Bea tréner előadása

Időtartam: 20 perc

Ár: 6880 Ft

Mi okozza a stressztünetek és a szorongás fokozódását menopauzában és hogy lehet felkészülni az elkerülésükre? Mi billenthet ki az érzelmileg labilis időszakból? Milyen gyakorlatokat érdemes azonnal elsajátítani és naponta alkalmazni? Megannyi kérdés, amivel a klimax során szembesülhetsz akkor, ha a mentális egészséged kerül előtérbe.
Ez a remek előadás nem csak a stressz mibenlétére és változatos megjelenési formáira ad magyarázatot, hanem azt is bemutatja, miért kell kiemelt figyelmet fordítani rá, ha változókorban jelenik meg. Az előadás végén pedig néhány gyakorlatot is megtanulsz. Vágj bele máris!

stressz-klimax-helloklimax

🌺 Miért gyarapodik a súlyod menopauzában és hogyan kerüld el az elhízást

Seidner-Kovács Judit dietetikus, sportoktató előadása

Időtartam: 23 perc

Ár: 6880 Ft

Ilyen komplexen még sosem találkoztál a menopauza és a testsúly összefüggéseinek magyarázatával!  Sok a félreértés és a félelem a nőkben, mert a legtöbben azt hiszik, hogy törvényszerű az elhízás 40-50 év körül. Pedig ez nincs így, sőt, ha megérted, milyen változások kezdődnek el a szervezetedben, akkor fel is tudsz készülni arra, hogy elkerüld a nemkívánatos súlygyarapodást Ebben lesz segítőd dietetikusunk szuper előadása.

🌺 Menopauza ABC

Felvilágosító könyv (e-book)

Ár: 8000 Ft

Ebben az e-bookban minden szükséges információt megadunk, hogy megértsd, mi történik a testeddel, és hogyan kezelheted a változásokat a legjobban. A helloklimax® program szakértői által összeállított tartalom segítségével megadjuk az alapot és az ösztönzést, hogy aktívan részt vegyél saját egészséged alakításában, és a menopauza időszakát a lehető legjobban tudd kezelni.

Menopauza abc

🌺 Miért gyarapodik a súlyod menopauzában és hogyan kerüld el az elhízást

Seidner-Kovács Judit dietetikus, sportoktató előadása

Időtartam: 23 perc

Ár: 6880 Ft

Ilyen komplexen még sosem találkoztál a menopauza és a testsúly összefüggéseinek magyarázatával!  Sok a félreértés és a félelem a nőkben, mert a legtöbben azt hiszik, hogy törvényszerű az elhízás 40-50 év körül. Pedig ez nincs így, sőt, ha megérted, milyen változások kezdődnek el a szervezetedben, akkor fel is tudsz készülni arra, hogy elkerüld a nemkívánatos súlygyarapodást Ebben lesz segítőd dietetikusunk szuper előadása.

🌺 Menopauza ABC

Felvilágosító könyv (e-book)

Ár: 8000 Ft

Ebben az e-bookban minden szükséges információt megadunk, hogy megértsd, mi történik a testeddel, és hogyan kezelheted a változásokat a legjobban. A helloklimax® program szakértői által összeállított tartalom segítségével megadjuk az alapot és az ösztönzést, hogy aktívan részt vegyél saját egészséged alakításában, és a menopauza időszakát a lehető legjobban tudd kezelni.

MenopauzaABC-felvilágosító-könyv-borito